עור יבש בחורף: איך מחזירים לעור רכות כשהחימום והרוח עושים את שלהם

החורף הישראלי אמנם קצר ומתון יחסית, אבל העור מרגיש אותו היטב. ברגע שהטמפרטורות יורדות, המזגן עובר למצב חימום, המקלחות מתארכות ומתחממות, והרוחות הקרות מגיעות, העור מתחיל לשדר מצוקה. הוא נמתח אחרי הניקוי, מתקלף סביב האף, מאדים על הלחיים, והידיים נסדקות. גם מי שבדרך כלל נהנית מעור מאוזן עלולה לגלות בחורף אזורים יבשים ומגרדים. הסיבה היא פגיעה במחסום העור, השכבה החיצונית שאחראית לשמור על הלחות בפנים ועל הגורמים המגרים בחוץ. החדשות הטובות הן שעם כמה התאמות פשוטות בשגרה אפשר לחזק אותו ולעבור את החורף בנוחות.

מה קורה לעור כשמתקרר

באוויר קר יש פחות לחות, ובתוך הבית החימום מייבש את האוויר עוד יותר. במצב כזה המים מתאדים מהעור מהר יותר מהרגיל. בנוסף, זרימת הדם לעור משתנה בקור, והעור מייצר פחות שומן טבעי, מה שמחליש את השכבה המגנה.

התוצאה היא עור שמאבד לחות, מגיב בקלות לגירויים ומרגיש מתוח. אצל אנשים עם נטייה לאקזמה או לרוזציאה, החורף הוא לעיתים קרובות תקופה של התלקחויות. גם אזורים כמו השפתיים, הידיים והשוקיים, שבהם יש פחות בלוטות חלב, נוטים להתייבש במיוחד.

ניקוי עדין: פחות זה יותר

השלב הראשון בשגרת החורף הוא לבחון מחדש את תכשיר הניקוי. ג׳לים מקציפים חזקים, שהתאימו לקיץ, עלולים להיות אגרסיביים מדי עכשיו. בחורף עדיף לעבור לחלב ניקוי, לקרם ניקוי או לתכשיר עדין ללא סבון, שמנקה בלי להסיר את כל השומנים הטבעיים.

כדאי לשטוף את הפנים במים פושרים ולא חמים, ולייבש בטפיחה עדינה במגבת נקייה במקום שפשוף. בבוקר, לבעלות עור יבש מאוד, ייתכן שמספיקה שטיפה במים בלבד. ככל שמפחיתים את החיכוך ואת החשיפה לחומרים מייבשים, העור מתאושש מהר יותר.

לחות בשכבות: הסוד של עור רך

בחורף אפשר, ולפעמים צריך, לעבור לקרמים עשירים יותר. השיטה היעילה היא בניית שכבות. מתחילים בסרום או בתמיסה עם רכיבים שמושכים לחות, כמו חומצה היאלורונית או גליצרין, ממשיכים בקרם עם רכיבים שמחזקים את מחסום העור, כמו סרמידים, כולסטרול וחומצות שומן, ובלילה אפשר להוסיף שכבה עשירה יותר שנועלת את הכול.

טיפ חשוב הוא למרוח את הלחות כשהעור עדיין מעט לח, מיד אחרי הניקוי או המקלחת. כך הקרם לוכד את המים שעל פני העור ומונע את התאדותם. מי שסובלת מאזורים יבשים במיוחד יכולה למרוח עליהם משחה עשירה בשכבה דקה לפני השינה.

הגוף, הידיים והשפתיים

הטיפוח לא נגמר בפנים. מקלחות חמות וארוכות הן אחת הסיבות העיקריות לעור יבש ומגרד בגוף. כדאי לקצר אותן, להוריד מעט את הטמפרטורה ולבחור בתחליב רחצה עדין או בשמן רחצה. מיד אחרי המקלחת, על עור לח, מורחים קרם גוף או חמאת גוף.

הידיים סובלות במיוחד בחורף, בגלל שטיפות תכופות ומגע עם מים וחומרי ניקוי. הנה כמה הרגלים שעוזרים:

• למרוח קרם ידיים אחרי כל שטיפה, ולהחזיק שפופרת בתיק ובשולחן העבודה
• ללבוש כפפות בזמן שטיפת כלים ובחוץ בימים קרים במיוחד
• למרוח שכבה עבה של קרם ידיים בלילה, ואם אפשר לישון עם כפפות כותנה
• להשתמש בשפתון לחות או במשחת שפתיים, ולהימנע מליקוק השפתיים
• לבחור מוצרים ללא בישום כשהעור סדוק או מגורה

פילינג ורכיבים פעילים בחורף

פילינג יכול לעזור להסיר קשקשים ולשפר את ספיגת הלחות, אבל בחורף צריך לנהוג בזהירות. פילינג מכני גס או חומצות חזקות עלולים להחמיר את היובש. עדיף לבחור בפילינג עדין, כמו חומצה לקטית בריכוז נמוך, ולהשתמש בו פעם בשבוע לכל היותר.

מי שמשתמשת ברטינול צריכה לשים לב במיוחד. בחורף העור עלול להגיב לו בעוצמה רבה יותר, ולכן אפשר להפחית את התדירות, למרוח קרם לחות לפניו או אחריו, ולהקפיד על לחות עשירה. אם העור מגורה מאוד, כדאי לעצור לכמה ימים ולתת לו להתאושש לפני שחוזרים.

אל תשכחו את השמש

אחת הטעויות הנפוצות בחורף היא לוותר על מקדם הגנה. גם ביום מעונן חלק משמעותי מהקרינה עובר את העננים, ובישראל יש לא מעט ימי חורף שטופי שמש. קרינת UVA, שאחראית במידה רבה להזדקנות העור, נוכחת לאורך כל השנה ואף חודרת דרך חלונות.

בחורף אפשר לבחור מקדם הגנה במרקם קרמי ועשיר יותר, שמשמש גם כשכבת לחות. מי שנוסעת לחופשת סקי צריכה לזכור שהשלג מחזיר חלק גדול מהקרינה, ולכן ההגנה בהרים חשובה במיוחד, כולל לשפתיים ולאוזניים.

הסביבה בבית ובמשרד

גם הסביבה שבה אנחנו מבלים את רוב היום משפיעה על העור. מכשיר אדים בחדר השינה יכול להעלות את הלחות באוויר ולהקל על העור, בתנאי שמנקים אותו באופן קבוע כדי למנוע עובש וחיידקים. כדאי גם לא לשבת ממש מול פתח החימום של המזגן ולא להעלות את הטמפרטורה יותר מהנדרש.

שתייה מספקת חשובה גם בחורף, כשהצמא פחות מורגש. מזונות עשירים בחומצות שומן, כמו דגים, אגוזים וזרעים, הם חלק מתזונה מאוזנת. ואם היובש מלווה בגרד עז, בסדקים מדממים, בפריחה או בכתמים אדומים שלא חולפים, כדאי לפנות לרופא עור, שיכול לאבחן מצבים כמו אקזמה ולהתאים טיפול.

לסיכום, עור יבש בחורף הוא תופעה נפוצה, אבל לא גזירת גורל. ניקוי עדין, לחות בשכבות על עור לח, הגנה על הידיים והשפתיים, זהירות עם רכיבים פעילים ומקדם הגנה גם בימים אפורים יחזירו לעור את הרכות והנוחות. עם שגרה עקבית, העור יגיע לאביב רגוע, חזק וזוהר.